10000 советов: Бодиблдинг

Белов В.Н. 10000 советов: Бодиблдинг

Описание: Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, опи­саны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальней­шем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс уп­ражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа, уверенность в себе.

read more

Растим ребенка опрятным, чистоплотным и здоровым

Орлова Л. Растим ребенка опрятным, чистоплотным и здоровым

Описание: Книга содержит практические советы по уходу за ребенком, а также рекомендации по привитию навыков гигиены и опрятности у малыша.

Серия: —
Издательство: Харвест
Год выхода: 2007
Обложка: мягкая обложка
Наличие: 2
read more

Эффективность диеты зависит от клетчатки

Эффективность диеты зависит от клетчаткиВ ежедневном рационе питания людей, стремящихся сбросить вес, должна присутствовать клетчатка. По мнению специалистов, эффективность любой диеты зависит только от количества клетчатки в ежедневном меню. Она даёт организму ощущение сытости, препятствует набору веса и участвует в процессе сжигания калорий. Кроме того, клетчатка сокращает угрозу развития опухолей в кишечнике.

Учёные одного из английских университетов доказали, что десять граммов клетчатки в день снижает угрозу появления опухоли на десять процентов. Специалисты рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 18 граммов клетчатки. read more

Метеочувствительность и здоровье

Метеочувствительность и здоровье

Многие люди испытывают дискомфорт при смене погоды. К сожалению, эффективного лекарства против метеочувствительности пока не существует. Тем не менее вы можете справиться с недомоганиями, восстановить работоспособность и не допустить осложнений, если будете
следовать советам из этой книги.

read more

Советы Блаво Нет инфаркту и инсульту

Советы Блаво. Нет инфаркту и инсульту

В наши дни инфаркт и инсульт перестали быть заболеваниями пожилых людей и, к сожалению, могут случиться почти с каждым. Как этого избежать, какие профилактические меры против этого предпринять и как выздороветь, если все же это произошло, в этой книге
вам расскажет доктор и целитель Рушель Блаво, много лет работающий над проблемой улучшения качества жизни человека.

read more

Витамины вредны для здоровья?

Витамины вредны для здоровья?

Для многих людей витамины являются гарантией здоровья, но так ли это? Если верить заявлению ученых из Университета Восточной Финляндии и Миннесоты, то большинству людей употреблять витамины не стоит вовсе.

Употребление витаминов пожилыми женщинами может привести к более ранней смерти. Чтобы выяснить это, ученым пришлось опросить свыше 38 тысяч респоненток в возрасте от 62 лет, в анкетах выданных им содержались вопросы о том, какие добавки они принимали в 1986, 1997 и в 2004 году.

Как показали исследования, число женщин, которые начали принимать витамины с 2004 года увеличилось на 19 процентов. read more

Малахов Выпуск 28 Есть или не есть

Малахов+. Выпуск 28. Есть или не есть?

В брошюре опубликованы советы гостей, зрителей и ведущих программы «Первого канала» «Малахов+».
В брошюре опубликованы советы гостей, зрителей и ведущих программы «Первого канала» «Малахов+».

read more

Оздоровительные советы на каждый день 2008 года

Оздоровительные советы на каждый день 2008 года

В данном справочнике приводится масса оздоровительных советов на 2008 год, которые будут рассматриваться как в теории, так и поясняться на примерах. Конкретные рекомендации на каждый день помогут подготовить себя к той или иной оздоровительной процедуре
. Указанные «лунные» сутки, фазы, сезонная активность органов и многое другое подскажут, когда лучше всего лечить ту или иную болезнь, а когда необходимо поберечься.

read more