Самомассаж на дому: лучшие техники

Самомассаж на дому: лучшие техники

Существует множество видов массажа, и поэтому совсем необязательно записываться в дорогой салон или вызывать массажиста на дом. Можно освоить несколько техник самомассажа и применять их с целью оздоровления и укрепления здоровья. Массаж оказывает положительное действие на весь организм: избавляет от стрессов и депрессии, поддерживает красоту кожу, поднимает настроение, способствует нарастанию мышечной массы и похудению.  Однако массажу нужно обучаться! А чтобы добиться положительных результатов, его нужно проводить постоянно. Предложенные чуть ниже техники направлены на решение сразу нескольких проблем. Освойте каждый вид самомассажа и используйте его на дому абсолютно бесплатно. read more

Сексуальные дисфункции у мужчин. Возвращение силы. Лучшие методы

Сексуальные дисфункции у мужчин. Возвращение силы. Лучшие методы

Бауман Сексуальные дисфункции у мужчин. Возвращение силы. Лучшие методы

Описание: Статистика свидетельствует: все больше мужчин в России уже через несколько лет после начала половой жизни оказываются не способными к подвигам в постели. Медики называют состояние, мешающее партнеру нормально совершить половой акт, мужской сексуальной дисфункцией. Но есть отличные способы, которые помогут предупредить их или скорректировать.
В нашей книге представлены наиболее распространенные разновидности сексуальных дисфункций:
проблемы с эрекцией, эякуляцией;
отсутствие оргазма;
диспареуния (дискомфорт и даже боль при половом акте);
утрата сексуального желания;
а также все, что может помочь обозначить и решить проблему:
причины, виды и симптомы сексуальных дисфункций;
все существующие на сегодняшний день методы лечения;
доступные и эффективные методы профилактики: фитотерапия, самомассаж, гимнастика, упражнения для сохранения мужской силы и многое другое.

read more

Позвоночник — ключ к здоровью

Позвоночник - ключ к здоровью

Брэгг П. Позвоночник — ключ к здоровью

Описание: В этой книге вы найдете советы по оздоровлению позвоночника знаменитого доктора Брегга, сохранившего юношескую подвижность до глубокой старости, и рекомендации известного врача-ортопеда Р. Нордемара, упражнения йоги и старинные народные рецепты и методы лечения остеохондроза, а также «восточную мудрость веков», представленную пальцевыми упражнениями, универсальными методами самомассажа по энергетическим меридианам, точечным массажем и др.
Изучив и освоив представленный материал, вы без сомнения сможете омолодить свой позвоночник и сохранить здоровье всего организма.

read more

Как излечить боли в спине и болезни позвоночника: Лучшие проверенные рецепты

Андреева Е.А. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника: Лучшие проверенные рецепты

Описание: В данном издании содержится информация, которая будет интересна не только людям, страдающим заболеваниями спины и позвоночника, но и тем, кто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы. В книге описываются лечение и профилактика наиболее распространенных заболеваний с помощью народной медицины. В ней можно найти советы по самомассажу, водным процедурам, лечебной физкультуре, фитотерапии и т.д.

read more

Антицеллюлитный самомассаж

Антицеллюлитный самомассаж

Васичкин Владимир Антицеллюлитный самомассаж

Описание: Васичкин Владимир Иванович — автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного и косметического массажа.
Вы держите в руках уникальный самоучитель антицеллюлитного массажа. Здесь вы найдете приемы классического антицеллюлитного массажа и самомассажа, уникальную технику точечного массажа и другие эффективные антицеллюлитные технологии от настоящего профессионала! Все техники и приемы массажа описаны понятно и подробно, проиллюстрированы фотографиями.

read more

Полный курс массажа (c плакатом)

Полный курс массажа (c плакатом)

Полный курс массажа (c плакатом)

Описание: Доступное и комплексное руководство с детальным изложением практических приемов массажа. Массаж – это не только инструмент облегчения различных недугов, но и способ омолодить организм и зарядить его энергией, сохранить подвижность суставов и гибкость мышц, простимулировать кровообращение.
• Основные анатомические понятие помогут вам сделать массаж еще эффективнее.
• Обучающие методики по массажу с практическими советами и предостережениями.
• Подробные пошаговые инструкции.
• Описание приемов самомассажа для снятия болей в спине, облегчения давящих головных болей, снятия мышечного напряжения и судорог.
• Готовые программы по массажу, которые можно адаптировать к собственным потребностям.
• БОНУС! Плакат-вкладка с наглядным изображением тела человека, на котором отмечены все основные группы мышц и представлены фотографии всех массажных техник.

read more

Радикулит. Лучшие методы лечения

Радикулит. Лучшие методы лечения

Радикулит. Лучшие методы лечения

Описание: Радикулит — опасная болезнь, которая подстерегает каждого из нас.
Резкая боль в спине возникает неожиданно и с этого момента все наши мысли только об одном — как от нее поскорее избавиться.
Главное не нервничать и не паниковать. Ведь все в наших руках!
Эта книга поможет победить болезнь. Она содержит наиболее полную информацию о лечении радикулита как традиционными, так и альтернативными способами.
В ней представлены:
— методики избавления от боли;
— комплексы упражнений при радикулите;
— правила и приемы массажа и самомассажа;
— дыхательные упражнения для облегчения боли;
— подборка народных рецептов.

read more

Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания

Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания

Вилунас Ю.Г. Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания

Описание: Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления — рыдающее дыхание. Это настоящий революционный прорыв в профилактике и лечении самых разных заболеваний, даже неизлечимых, таких как сахарный диабет и рак. Прекрасные результаты метод показывает при лечении распространенных сердечно-сосудистых заболеваний — гипертонии, атеросклероза, стенокардии…
Юрий Вилунас открыл основные природные механизмы здоровья, обладающие огромными целительными возможностями. Это рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественное питание, естественный ночной отдых. Используя эти механизмы оздоровления, каждый человек может самостоятельно и без лекарств поддерживать в норме свое здоровье, предотвращать и излечивать различные болезни, продлевать молодость. Читатели найдут в книге Ю. Вилунаса необходимые рекомендации и смогут быстро и без финансовых затрат справиться со всеми недугами.

read more

Позвоночник — ключ к здоровью

Позвоночник - ключ к здоровью

Брэгг Позвоночник — ключ к здоровью

Описание: В этой книге вы найдете советы по оздоровлению позвоночника знаменитого доктора Брегга, сохранившего юношескую подвижность до глубокой старости, и рекомендации известного врача-ортопеда Р. Нордемара, упражнения йоги и старинные народные рецепты и методы лечения остеохондроза, а также «восточную мудрость веков», представленную пальцевыми упражнениями, универсальными методами самомассажа по энергетическим меридианам, точечным массажем и др. Изучив и освоив представленный материал, вы без сомнения сможете омолодить свой позвоночник и сохранить здоровье всего организма.

read more

Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения

Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения

Пигулевская Ирина Станиславовна Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения

Описание: Избавиться от остеохондроза вполне реально, нужно только правильно подобрать лечение, научиться грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоить основы эффективного самомассажа. Из нашей книги вы узнаете о различных способах сохранения двигательной активности, получите информацию о том, какие упражнения входят в систему лечебной гимнастики, прочитаете рекомендации по профилактике болезни и научитесь избегать ее обострения. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины.

read more