Мандалы. Рисуем для отдыха и релаксации

Увлечение арт-терапией, получившей новое толкование в раскрасках для взрослых, исцеляет людей по всему миру от стрессов и вызванных ими недугов. Подарите себе здоровье, спокойствие и внутреннюю гармонию с помощью этой удивительной книги! Раскрашивайте ажурные графические рисунки цветными карандашами, фломастерами или гелевыми ручками и привносите яркие краски не только на бумагу, но и в свою жизнь! read more

Звери и птицы. Рисуем для отдыха и релаксации

Увлечение арт-терапией, получившей новое толкование в раскрасках для взрослых, исцеляет людей по всему миру от стрессов и вызванных ими недугов. Подарите себе здоровье, спокойствие и внутреннюю гармонию с помощью этой удивительной книги! Раскрашивайте ажурные графические рисунки цветными карандашами, фломастерами или гелевыми ручками и привносите яркие краски не только на бумагу, но и в свою жизнь! read more

Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация

Данная книга является практическим учебным руководством по технике и методике постизометрической релаксации мышц (ПИРМ) головы, шеи, туловища и конечностей. Профессиональные массажисты знают, что не во всех случаях только с помощью приемов классической техники массажа удается расслабить мышцу, находящуюся в состоянии повышенного напряжения. Из всех известных разновидностей мануальных способов мышечной релаксации наиболее эффективным и относительно легко воспроизводимым сегодня считается методика постизометрической релаксации (ПИР). read more

Прощай стресс! Лучшие техники релаксации

В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй, это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу! Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу. read more

Волшебные цветы. Рисуем для отдыха и релаксации

Увлечение арт-терапией, получившей новое толкование в раскрасках для взрослых, исцеляет людей по всему миру от стрессов и вызванных ими недугов. Подарите себе здоровье, спокойствие и внутреннюю гармонию с помощью этой удивительной книги! Раскрашивайте ажурные графические рисунки цветными карандашами, фломастерами или гелевыми ручками и привносите яркие краски не только на бумагу, но и в свою жизнь! read more

Полная энциклопедия оздоровительных упражнений

Полная энциклопедия оздоровительных упражнений

Бурмакова О.П. Полная энциклопедия оздоровительных упражнений

Описание: В этой энциклопедии собраны практически все системы оздоровительных упражнений: йога, комплексы для похудения, программы для релаксации, гимнастика для беременных и многое другое.
С помощью поэтапных упражнений Вы сможете достичь максимальных результатов.
Предназначена для широкого круга читателей.

read more

100 лучших способов повысить уровень жизненой энергии

100 лучших способов повысить уровень жизненой энергии

Митчел Э. Кристина 100 лучших способов повысить уровень жизненой энергии

Описание: В каждом из нас скрыт колоссальный запас энергии, способной принести нам здоровье и ощущение счастья. Эта книга – ценная энциклопедия, которая откроет вам секреты жизненной энергии и поможет стать более здоровыми и счастливыми. Из этого замечательного справочника вы узнаете, каким образом ваша жизненная сила связана с общим состоянием здоровья и самочувствием, а также научитесь с помощью простых методик и упражнений получать доступ к источникам этой жизненной силы. Эти методики разработаны на основе широкого диапазона направлений комплементарной медицины – от акупунктуры и цигун до гомеопатии и массажа. Они представляют собой новый взгляд на совокупную мудрость Востока и Запада и объясняют, почему стимуляция природной энергии играет такую важную роль в повседневной жизни. • Откройте для себя все многообразие энергетических видов терапии и методик, разработанных на Востоке и Западе. • Исследуйте внутреннюю энергию вашего тела в соответствии с древними традициями Востока, познакомьтесь с теориями ци, чакр и фэн-шуй. • Обратитесь к современным комплементарным видам терапии, применяемым в странах Запада: кинезиологии, ароматерапии, гомеопатии. • Подробнее изучите простые, пошаговые методики, а также авторитетные советы по питанию, релаксации и фитнесу, помогающие восстанавливать и поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

read more

Йога для ваших детей

Йога для ваших детей

Чизбру Мишель Йога для ваших детей

Описание: Йога — один из лучших способов привести в гармонию физическое, эмоциональное и духовное развитие ребенка. Она особенно полезна для гиперактивных, тревожных или, наоборот, слишком пассивных детей. Занятия йогой не только укрепляют здоровье, улучшают общее самочувствие, но и повышают самооценку ребенка, концентрацию внимания, учат контролировать свое поведение и позволяют испытывать радость от самопознания и саморазвития.
В этой книге предлагается множество полезных для детей упражнений, которые помогут им лучше понять самих себя и свое место в мире. Благодаря простым инструкциям, фотографиям и рисункам вы сможете быстро освоить асаны, медитацию, способы релаксации и дыхательные техники, которые подходят как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой. Эти упражнения придутся по вкусу детям любого возраста — малыши получат удовольствие, принимая смешные позы животных, а ребятам постарше понравится грациозность, изящество поз и, конечно же, те перемены, которые произойдут с их телом.

read more

Я верну вам зрение!

Я верну вам зрение!

Блаво Рушель Я верну вам зрение!

Описание: Эта книга серии «Книга исцеляющая» вскрывает глубинные причины ухудшения зрения. Среди них и органические расстройства, и постоянный стресс, и раннее старение на его фоне. Органические расстройства зачастую порождаются избыточными нагрузками, несбалансированным рационом, недостаточным сном. Вы узнаете, как следует изменить свою жизнь, чтобы это благотворно сказалось на зрении. Как избежать стресса, тем более — в период кризиса? В книге представлены несложные упражнения, способствующие релаксации. Как замедлить и повернуть вспять процессы старения? Чтобы найти действенные средства омоложения, Рушель Блаво побывал в разных точках земли. По крупицам собрана драгоценная информация, проведены лабораторные исследования, новые методики отработаны на группах добровольцев. Вы узнаете, что делать, чтобы не стареть.
С помощью книги вы активизируете свою энергию самоисцеления и направите ее к зрительному аппарату. Вы запустите механизмы регенерации и омоложения в своем организме. Благотворная энергия обновления сделает свое дело: ваши глаза станут как новенькие! Через некоторое время вы забудете об очках — они вам больше не понадобятся. Клинические испытания, проведенные в Институте традиционной народной медицины, возглавляемом Рушелем Блаво, убедительно свидетельствуют: разработана уникальная система коррекции зрения. И теперь она — в вашем распоряжении!

read more

Техника релаксации

Техника релаксации

Дудинский Д.И. Техника релаксации

Описание: В жизни каждого человека случаются стрессовые ситуации. Издание призвано помочь выйти из них, не дать стрессу победить вас. Книга будет полезна мануальным терапевтам и людям, занимающимся массажем. Из нее вы узнаете, что некоторые упражнения релаксации (расслабления) используются при лечении астмы, гипо- и гипертонии, неврозов и т, п. Для широкого круга читателей.

read more