Аптечная косметика для здоровья и красоты

Почему дорогая и качественная косметика редко помогает при проблемной коже?  Косметологи считают, что все зависит от индивидуальных особенностей кожи. Дело в том, что во многие косметические продукты входят мощные современные компоненты, действие которых не было доказано клинически и не подтверждено учеными. Если вы действительно хотите сделать кожу идеальной и вылечить ее от многих проблем, присмотритесь к недорогой лечебной косметике, которая продается в аптеках. read more

Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпаХрап может являться проявлением патологического состояния или определенных заболеваний. Но это еще не означает, что от него невозможно избавиться. Вы сможете справиться с данной проблемой, следуя несложным советам.

Если вы страдаете от лишнего веса, то даже незначительное снижение массы тела поможет вам улучшить параметры дыхания и избавить вас от храпа. Если вы страдаете бессонницей, с которой привыкли бороться при помощи снотворного, то эти лекарства могут вызывать храп. Они, как известно, призваны расслаблять мускулатуру, в том числе и мышцы носоглотки. Постарайтесь бороться с бессонницей другими методами. Замените лекарственные препараты теплым молоком, травяными чаями и вечерними прогулками.

Чтобы сон был здоровым, важно правильно подобрать подушку, которая не должна быть излишне высокой или низкой. В положении лежа на боку между шеей и плечом должен быть прямой угол. Если вы страдаете от храпа, то старайтесь не спать на спине. Удобно устроившись на боку, положите под спину тугой валик, который помешает вам переворачиваться во сне.

read more