Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год

Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый годОсенью, организм человека перестраивается, поэтому многие ощущают навалившуюся печаль, тоску, грусть. Чтобы не впадать в уныние, лечебник советует встряхнуться и посетить баню. Банные процедуры помогут прогнать боль, грусть и омолодить тело. Тепло бани поможет оздоровить кожу, так как под воздействием жара, кожа очищается, возвращается к нормальному режиму работы. Сердечникам рекомендуются короткие посещения парилки. В данном случае каждому нужно будет прислушаться к своему организму самостоятельно. В парной желательно находится столько, сколько можете, при первых неуютных признаках, парную необходимо покинуть, подышать свежим воздухом. Закаливающие процедуры, при помощи варьирования тепла-холода, стимулируют движение крови в организме, укрепляют сосуды. Улучшается обмен веществ, кожа начинает регенерировать новые клетки. Собираясь посетить баню, прихватите с собой шапочку для головы и веник, при помощи которого можно хорошо пропариться.

read more

Правильное закаливание водой

Правильное закаливание водой

Дубровская С.В. Правильное закаливание водой

Описание: В данной книге содержатся подробные рекомендации, раскрывающие перед читателем уникальные возможности оригинальной оздоровительной методики — закаливания водой. Предлагаемые процедуры очень просты и эффективны, для их освоения не требуется дополнительных материальных затрат или значительного времени.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Print-on-Demand — это технология печати книг по Вашему заказу на цифровом типографском оборудовании.

read more

Пресс-гимнастика

Пресс-гимнастика

Тихомирова И.В. Пресс-гимнастика

Описание: Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…
Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!
Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

read more

Всё о бане

Всё о бане

Зайцев С. Всё о бане

Описание: Обширная информация об истории бани, ее разновидностях и национальных традициях. Строительство и правила пользования баней. Ее целебные свойства, массаж и другие процедуры.

read more

Акупунктура и акупрессура

Акупунктура и акупрессура

Солларс Д.У. Акупунктура и акупрессура

Описание: Квалифицированные советы, как избавится от боли, симптомов болезней и травм с помощью традиционной китайской медицины. подробные описания процедур для того, чтобы достигнуть максимального результата.

read more

С легким паром!

С легким паром!

Никитина В. В. С легким паром!

Описание: О том, как построить баню, заготовить веники; как правильно париться, используя ароматные снадобья; как с помощью пара изгнать болезнь из тела, и многое другое о банной процедуре Вы узнаете из этой книжки.

read more

Как выглядеть на 10 лет моложе

Как выглядеть на 10 лет моложе

Шуваева Е. Как выглядеть на 10 лет моложе

Описание: Многие женщины страшатся старения. Если вы замечаете, что выглядите утомленной и старше своего возраста, — настало время заняться собой. Представители публичных профессий решают проблему, прибегая к пластическим операциям и зачастую небезопасным процедурам. Но эта книга – для обычной женщины за 30, которая хочет выглядеть достойно.
В СМИ рекламируют множество кремов, шампуней, таблеток и других секретов молодости. В книге представлены только доступные и проверенные методы борьбы с морщинками, полноватой талией и другими нежелательными признаками. Все способы, помогающие выглядеть моложе, — а их всего 5 — адаптированы для домашнего использования и не нанесут вреда здоровью. Уделяйте себе полчаса ежедневно, и уже через несколько недель результат будет заметен не только вам.
Когда тебе за… — будьте здорОвы и молоды!

read more

Лечебные свойства инфракрасных саун

Лечебные свойства инфракрасных саун

Рыженко В.И. Лечебные свойства инфракрасных саун

Описание: Внимание! Новинка в книжном мире — «Лечебные свойства инфракрасных саун». Если вы нам не верите, поверьте врачам «Центра простатологии» РАЕН, которые пришли к выводу, что использование инфракрасных саун является хорошим и безопасным дополнением к современным оздоровительным и общеукрепляющим процедурам. Об этом и идет речь в нашей книге. Надеемся, что магическая сила инфракрасного тепла принесет вам здоровье и долголетие.

read more

10 шагов к идеальному прессу

10 шагов к идеальному прессу

Тихомирова Ирина Владимировна 10 шагов к идеальному прессу

Описание: Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди…
Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота. Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой! Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

read more

Русская баня. Традиции, процедуры, советы

Русская баня. Традиции, процедуры, советы

Зайцев Сергей Русская баня. Традиции, процедуры, советы

Описание: В книге в популярной форме излагается наиболее полная информация об истории бани, ее разновидностях и национальных традициях, строительстве, правилах пользования баней, ее целебных свойствах и многом другом.
Для широкого круга читателей.

read more