Пранаяма. Сознательный способ дыхания

Настоящая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена для тех людей, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции, разума и души. read more

Пранаяма Позвоночное дыхание. Путешествие во Внутреннее П

В книге описана древняя восточная практика позвоночного дыхания. Подробно рассмотрены техника позвоночного дыхания, нюансы всех этапов практики и новые возможности, которые получает практикующий. Позвоночное дыхание пробуждает жизненную энергию, восстанавливает здоровье и повышает эффективность действий в повседневной жизни. В сочетании с глубокой медитацией и другими практиками, описанными в книгах Йогани, оно раскрывает экстатические измерения обыденного и духовного опыта и ведет к осознанию силы своего истинного неограниченного Я. read more

Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Цитата Пранаяме нельзя научиться в дискуссиях и спорах, но ею можно овладеть путем терпеливой и осторожной практики. Б.К.С.Айенгар О чем книга О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги Искусство йоги. Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу от теории к практике и разделена на две части. read more

Используй йогу для здоровья

курсы йоги, йога для здоровья, иммунитет, пранаяма, асаныНет ничего лучше, чем использование йоги для здоровья. Во всех отношениях идеальное решение. Прежде всего, не надо тратиться на таблетки, второе, используете своё собственное тело. То есть не придётся использовать тренажёры или какие-то вспомогательные приспособления. Йога экологична, практична, долговечна, но главное,- йога всегда с тобой. Ибо йога это твоё собственное тело. И, если правильно подойти к упражнениям, йогой можно заниматься где угодно и когда угодно. даже сидя в транспорте, или простаивая в очередях. на работе и дома. Ограничений нет, особенно, когда дело касается пранаямы, то есть дыхательных упражнений. Но, даже в области асан (йоговских поз) и тут есть полная свобода действий, ибо по утверждения отца, создателя йоги Патанджали, "асана — это удобное положение тела". То есть асанами могут служить любые позы тела, которые вам кажутся удобными. Если вспомнить как мы сидим, лежим, передвигаемся, то сразу можно понять, что наше тело в каждом из этих ситуаций далеко от идеального, так что есть куда расти, есть над чем поработать.

read more