Бессонница, откуда она берётся и как с ней бороться

Бессонница, откуда она берётся и как с ней боротьсяБессонница — это общее название разных нарушений сна. Но люди страдающие бессонницей, спят не намного меньше положенной нормы: дело совсем не в продолжительности сна, а в его качестве. Симптомы бессонницы проявляются чувством разбитости, тяжести в голове, головной болью, вялостью. Человек устаёт, снижается умственная и физическая работоспособность. В течении дня наблюдается сонливость. Причины бессонницы довольно многообразны. Бессонницей могут страдать и здоровые люди при нервном возбуждении или переутомлении. Если бессонница появилась в следствии заболевания(например, гормональных проблем), то стоит всё-таки пойти к врачу, чтобы выяснить причину нарушения и ликвидировать её. Если трудности со сном вызваны нервным возбуждением, можно использовать средства народной медицины. Настоящих причин бессонницы насчитывается очень много.

read more

Минздрав укажет, какими должны быть помещения для курения

Минздрав укажет, какими должны быть помещения для курения

Минздрав в течение месяца опубликует требования к «курилкам» в связи с принятием закона о запрете курения в общественных местах, сообщил замглавы ведомства Сергей Вельмяйкин.

Вельмякин пообещал, что «примерно в течение месяца» Минздрав обнародует «подзаконные нормативные акты во исполнение этого закона, в частности документ, который будет устанавливать требования к «курилкам» и к знаку «Курение запрещено».Во вторник депутаты рассмотрели в третьем, окончательном чтении законопроект, запрещающий курение в общественных местах. После 17:00 состоится голосование, и, как ожидается, этот документ будет принят. read more

Рыбий жир — спасение от потери веса из-за химиотерапии

полезный, нормальный, жир, доктор, норма, диета, тело

По словам экспертов из Университета Альберта, больным во время прохождения химиотерапии с тем, чтобы не терять в весе, необходимо в диету включить рыбий жир. Во время терапии пациенты, употребляющие рыбий жир, смогли удержать мышечную массу тела в пределах нормы.

В рыбьем жире содержатся полезные жирные кислоты, которые способствуют удержанию нормального веса. Кроме этого, кислоты способствует поддержке качества жизни больных. Для исследований была отобрана группа людей, которые проходили химиотерапию.

В итоге, пациенты в среднем теряли 2,3 килограмма, не употреблявшие рыбий жир. read more

Ваш домашний доктор. Расшифровка анализов без консультации врача

Ваш домашний доктор. Расшифровка анализов без консультации врача

Д. В. Нестерова Ваш домашний доктор. Расшифровка анализов без консультации врача

Описание: Часто, получив анализы, мы не можем понять без помощи специалиста, что значат все многочисленные цифры и показатели и есть ли необходимость визита к врачу. С помощью этой книги вы сможете расшифровать результаты любого лабораторного исследования без помощи врача. Вы ознакомитесь с нормами для различных видов анализов. Кроме того, узнаете о современных методах исследования в медицине.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Print-on-Demand — это технология печати книг по Вашему заказу на цифровом типографском оборудовании.

read more

Быстрое питание угрожает здоровью россиян

ожирение, жир, диабет, сахар, минздравсоцразвития, пища, нормаИз-за нехватки времени на полноценный обед или ужин фастфуд и полуфабрикаты для многих россиян все чаще становятся основной пищей. Только в Москве за год число ресторанов быстрого питания возросло примерно на 20 процентов.

Исследования Международной конфедерации обществ потребителей (КонфОП), показали, что обед в заведении быстрого питания содержит практически суточную норму соли, сахара и насыщенных жиров. В результате при слишком частом употреблении такая пища приводит к ожирению, инфарктам, диабету и другим болезням.

Даже сладкие газированные напитки перенасыщают организм калориями. read more

Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трех до семи лет

Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трех до семи лет

Красикова Ирина Семеновна Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трех до семи лет

Описание: Книга посвящена массажу и гимнастике для здоровых детей дошкольного возраста, а также для детей с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе с плоскостопием и нарушениями осанки. В ней подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела. Приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих нормальному формированию органов и систем организма ребенка, воспитанию правильных двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни, развитию ловкости, силы, быстроты, выносливости.
Для широкого круга читателей, работающих с детьми, и особенно для родителей.

Серия: —
Издательство: Корона-Век
Год выхода: 2011
Обложка: мягкая обложка
Наличие: 2
read more

Баня. Русская парная против болезней

Баня. Русская парная против болезней

Пустовойтов В.Н. Баня. Русская парная против болезней

Описание: Кто не хочет приобрести здоровье – без лекарств, без вреда, да и еще и с удовольствием? Тогда идите в баню, именно так лечились наши предки. Баня очищает легкие и бронхи, лечит суставы, помогает при аллергии, нормализует давление, повышает тонус и омолаживает организм.
Вы с благодарностью вспомните эту книгу, приготовив с ее помощью ароматный пар, попарившись эвкалиптовым веником, сбрызнув тело целебным коктейлем на травах.
Эта книга всегда будет лежать на вашем столике в раздевалке перед парной. Теперь вы подготовлены к посещению бани на все сто процентов!

read more

Лишний вес в старости лишает женщин подвижности

Лишний вес в старости лишает женщин подвижности

Женщины, имеющие лишние килограммы, рискуют сильно пострадать. Согласно статистике, приводимой учеными из Университета Нью-Гемпшира, обычно у этой группы людей ноги становятся слабыми и уже не могут удовлетворить желание свободно передвигаться.

Эксперты также выяснили, что, несмотря на распространенное мнение, худоба в старости и идущая с ней рука об руку потеря мышечной массы не сказываются столь негативно на жизни человека. Она не приводит к нетрудоспособности, и не ограничивает, в отличие от полноты. Руководитель изыскания Дэйн Лярош, доцент кафедры кинезиологии, вместе со своими студентами Рэйчел Кралиан и Эрикой Миллет — оценил, какое влияние оказывает лишний вес на силу ног человека, на скорость, с которой он ходит, и его способности. read more

Эффективные методики очищения

Эффективные методики очищения

Малахов Геннадий Петрович Эффективные методики очищения

Описание: Если вам небезразлично, сколько вы будете жить, приступайте к очищению своего организма по методикам известного автора Г.П.Малахова.
Одно лишь очищение, нормализуя состояние организма, заменит все медицинские ухищрения, наладит работу клеток, органов, восстановит течение энергии, нормализует психическое состояние, продлит вам жизнь и омолодит.

read more

Самая полезная еда: проростки

Шаскольская Наталья Дмитриевна Самая полезная еда: проростки

Хотите здоровья себе и своим домашним? Задумываетесь о том, что синтетические витамины вряд ли особенно полезны? И правильно делаете! Вместо того чтобы постоянно прибегать к помощи лекарств, БАДов и прочих неприродных веществ, нужно начать систематически употреблять в пищу… проростки злаковых и бобовых. Тогда улучшатся тонус и иммунитет, вы почувствуете прилив сил, никакие эпидемии вам будут не страшны. А еще — улучшатся многие показатели здоровья и вы без особых усилий приведете свой организм в норму. Только проростки нужны для этого не магазинные, а выращенные в особых лабораторных условиях или у вас дома!
Из книги вы узнаете, семена каких культур и как можно проращивать дома и в каком виде употреблять проростки, чтобы они сохраняли максимум полезных качеств. Авторы, биологи с мировым именем, уже 15 лет занимаются проращиванием разных растений. Они знают о проростках ВСЕ — и делятся с читателями уникальной информацией, которая поможет всем сохранить отменное здоровье до преклонного возраста!

read more