Сухие завтраки: есть или нет?

Сухие завтраки: есть или нет?

Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки всем и каждому, обещает «зарядить энергией» и «повысить интеллект», а также избавить за считанные дни от лишнего веса. Правда, «пользу» быстрой еды обесценили диетологи, определив, что сухие завтраки, наряду с газированными напитками, кондитерскими изделиями, чипсами и фаст-фудом, составляют пятёрку самых вредных для здоровья человека продуктов.

От разнообразия сухих завтраков ломятся полки супермаркетов. Хлопья — быстрый и питательный завтрак, и в этом его плюс. read more

Не все молочные продукты одинаково полезны для костей

Не все молочные продукты одинаково полезны для костей

Медики из Гарвардского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что потребление «молочки» по-разному влияет на здоровье костей. Так, молоко и йогурт увеличивают минеральную плотность костной ткани (МПКТ) в бедре, но не оказывают подобного влияния на позвоночник. Сливки, с другой стороны, вообще снижают этот показатель.

По словам возглавлявшей исследование Шивани Сахни, молокопродукты обеспечивают организм рядом важных питательных веществ, необходимых для здоровья костей. С другой стороны, в сливках и мороженом уровень этих нутриентов значительно ниже, а содержание жира и сахара выше. read more

Где содержатся полезные пробиотики?

Где содержатся полезные пробиотики?

Для нормального функционирования организма, улучшения пищеварения и восстановления иммунитета каждому из нас не лишним было бы употреблять пробиотики — полезные бактерии. Причем, необязательно приобретать их в аптеке по высоким ценам. Достаточно знать, в каких продуктах они содержатся.

Самым популярным источником пробиотиков является йогурт. В состав многих этих кисломолочных продуктов входят бифидобактерии или лактобактерии, помогающие поддержать баланс микрофлоры кишечника. Пробиотики помогут людям, страдающим от диареи, метеоризма, непереносимости лактозы и других проблем с пищеварением. read more

Болезненность родов зависит от этнической группы

Болезненность родов зависит от этнической группы

Боязнь болезненных родов один из самых распространенных страхов будущих мам. Недавнее исследование показало, что интенсивность болевых ощущений, которые испытывают рожающие женщины, зависит от этнической группы роженицы сообщает Настроение по материалам сайта Mail.ru В процессе эксперимента американскими врачами было доказано, что легче всего роды проходят у латиноамериканских и азиатских рожениц, а труднее всего у женщин европеоидного типа.

Также доказано, что несмотря на предрасположенность европейских женщин к болезненному протеканию родов, их может заметно облегчить физическая подготовка женщины. read more

Йога. Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Йога. Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Виджай Йога. Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Описание: В сборнике «Йога» из серии «Вся жизнь — йога» рассматриваются центральные принципы и практические аспекты интегральной йоги — всеобъемлющей системы самосовершенствования человека; дается сравнение этой системы с другими системами йоги; исследуются вопросы практики интегральной йоги в повседневной жизни, разъясняются различные трудности этого пути и способы их преодоления.

read more

Йога. Гармония и путь к здоровью

Йога. Гармония и путь к здоровью

Кулагина К.А. Йога. Гармония и путь к здоровью

Описание: В этой книге рассказывается о практической йоге. Приводятся различные комплексы, помогающие укрепить тело и улучшить физическое состояние при различных заболеваниях. Описания упражнений снабжены фотографиями, что поможет без труда освоить их даже начинающим.

read more

Йога — путь счастья и здоровья

Йога - путь счастья и здоровья

Аваниш Ачария Йога — путь счастья и здоровья

Описание: Эти десять программ помогут тем, кто хочет обрести и укрепить здоровье. Цель их — здоровая жизнь.
По этому простому пособию каждый, независимо от возраста, пола или физических способностей, сможет ежедневно заниматься, дома или в любом подходящем месте, затрачивая на занятия от 30 до 40 минут.
Такие занятия помогут вам найти новый способ быть счастливым. Они также помогают предотвратить различные физические и умственные проблемы и готовят Вас к более сложным уровням Йоги.
Черно-белые фото.

read more

Анатомия йоги

Каминофф Л. Анатомия йоги

Йога всегда привлекала внимание наших сограждан. Не только из-за экзотики, сколько в надежде на то, чтобы получить хорошее здоровье. Йогические практички реально способны помочь человеку обрести утерянное здоровье, либо сохранить имеющееся. Это доказано тысячелетним опытом как в Индии, родине йоги, так и во многих других странах, приверженцами этого увлекательного метода, а также мировоззрения. Книга предлагает ознакомиться с йогой, хорошо иллюстрирована, и пригодится как новичкам, так и опытным йогинам.

read more

Йоги Рамсураткумар — Божественный нищий

Йоги Рамсураткумар - Божественный нищий

Рамсураткумар Йоги Рамсураткумар — Божественный нищий

Описание: Йоги Рамсураткумар — авадхута (превзошедший ограниченность) и один из величайших махасиддхов Южной Индии, называвший себя не иначе как безумным нищим.
Предлагаемая вашему вниманию книга — биография и наставления этого весьма необычного Учителя, непредсказуемого и парадоксального в своих проявлениях, как сама жизнь.

read more

Самые лучшие системы оздоровления

Бах Б. Самые лучшие системы оздоровления

Книга о самых лучших системах оздоровления знакомит читателей с лучшими, по мнению автора, методиками, а также системами оздоровления — сюда входят современные системы, рассмотрены также и дошедшие до нашего времени из глубин древности. Среди таких методов присутствует вегетарианство, раздельное питание по Г.Шелтону, также разгрузочно-диетическая терапия, конечно же не забыта диета М.Монтиньяка, говорится о питании по группам крови, упоминается дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой, метод постановки дыхания по К.Динейке, "рыдающее" дыхание по Ю.Г.Вилунасу, система дыхательной гимнастики йогов, рефлексотерапия, водолечение, ароматерапия, магнитотерапия и многие другие. Отсутствует, пожалуй, опыт народных целителей, таких как целитель из Казахстана хаджи Базылхан Дюсупов и другие, но это компенсируется обширностью рассмотрения устоявшихся методик.
Для широкого круга читателей.

Серия: —
Издательство: АСТ
Год выхода:
Обложка: твердый переплет
Наличие: 2
read more