Динамическая гимнастика для любого возраста. Йога-вьяяма

Автор этой книги всегда стремится к тому, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент. С этой точки зрения он знакомит читателей с системой упражнений вьяяма основанной на понимании принципов самооздоровления и правильном их использовании для получения поставленных целей. read more