Физкультура снижает риск развития рака простаты

Физкультура снижает риск развития рака простаты

Новое исследование, проведенное специалистами Медицинского ветеранского центра в Дареме (Англия) обнаружило, что физические упражнения и тренировки в спортзале снижают у белокожих мужчин риск развития рака простаты или облегчают протекание болезни. Результаты данного научного изыскания не относятся к мужчинам с темной кожей, передает Medical Xpress.

Более ранние исследования уже показывали связь между физическими упражнениями и снижением вероятности развития рака простаты. Кроме того, было установлено, что у темнокожих риск возникновения данной болезни со смертельным исходом более высокий, чем у светлокожих. read more

Секс признан плохой заменой тренировкам

Секс признан плохой заменой тренировкам

Существует расхожее мнение, что во время полового акта человек сжигает много калорий (до 300) и это позволяет ему отказаться от похода в спортзал или наестся сладостей на ночь. Однако последнее изыскание Дэведа Эллисона из Университета Алабамы говорит: среднестатистический человек сжигает всего 21 калорию.

По подсчетам ученого, средняя продолжительность полового акта — шесть минут. Если переводить все в калории, то получается, что акт эквивалентен пешей прогулке.

Эллисон также установил неэффективность занятий физкультурой в школе (интенсивность и длительность уроков недостаточная). read more

Попы заявляют: вода на Крещение является святой только в храмах

Вода на Крещение является святой только в храмах

Отмечает православный священник. Он советует если и окунаться в прорубь, то с молитвой и без демонстрации «собственных прелестей».

Настоятель храма преподобного Серафима Саровского на Краснопресненской набережной протоиерей Максим Козлов развенчал миф о том, что в праздник Крещения вода повсеместно становится святой.

«В большинстве не только московских, но и в любом городе находящихся храмов вода для освящения в праздник Крещения берется именно из водопровода, а не завозится из Иордана спецрейсами. Так что освящение воды — это не процесс изменения ее биохимического состава, речь идет о духовном составляющей», — заявил священник в среду, отвечая на вопросы в ходе онлайн-конференции в Москве. read more

Как излечить боли в спине и болезни позвоночника: Лучшие проверенные рецепты

Андреева Е.А. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника: Лучшие проверенные рецепты

Описание: В данном издании содержится информация, которая будет интересна не только людям, страдающим заболеваниями спины и позвоночника, но и тем, кто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы. В книге описываются лечение и профилактика наиболее распространенных заболеваний с помощью народной медицины. В ней можно найти советы по самомассажу, водным процедурам, лечебной физкультуре, фитотерапии и т.д.

read more

Боли в спине. Обезболивание и расслабление

Боли в спине. Обезболивание и расслабление

Вернер Гюнтер Т. Боли в спине. Обезболивание и расслабление

Описание: К сожалению, по статистике только один человек из ста имеет действительно здоровый, подвижный и крепкий позвоночник. Эта книга для тех, у кого есть проблемы с болями в спине и осанкой. Лечебная физкультура, навыки правильной нагрузки на позвоночник, профилактика заболеваний — вот те рекомендации, которые вы найдете в этой книге.

read more

Аденома. Лучшие методы лечения и профилактики

Аденома. Лучшие методы лечения и профилактики

Бауман И.А. Аденома. Лучшие методы лечения и профилактики

Описание: Аденома является одним из самых распространенных заболеваний половой сферы у мужчин старше 40 лет. Эта книга расскажет о том, как предотвратить это мучительное заболевание, а если уж болезнь настигла — как бороться с ней и вернуть себе здоровье. Бесценные советы по грязелечению, секреты апи-, фито- и гирудотерапии, эффективные приемы массажа и лечебной физкультуры, диета — все это поможет одержать победу в противостоянии болезни или вовсе избежать ее.
Рассчитана на широкий круг читателей.

read more

Победить диабет

Победить диабет

Батенева Татьяна Победить диабет

Описание: В книге рассказывается об опыте уникального оздоровительного клуба «Прощай, диабет!», который более 10 лет назад создали в Подмосковье спортивный физиолог и тренер Борис Степанович Жерлыгин и его коллеги, спортивные врачи. За эти годы через клуб прошли сотни людей, страдавшие диабетом типа 2, которым занятия в нем позволили нормализовать уровень сахара в крови, отказаться от приема лекарств, перестать чувствовать себя инвалидами и вернуться к активной и здоровой жизни.
В книге также содержится обширный справочный материал по организации питания, психологического аутотренинга и конкретные комплексы физических упражнений, разработанные специально для больных диабетом.
Книга рассчитана на широкий круг читателей — больных диабетом, их родственников, врачей, специалистов по лечебной физкультуре.

read more

Избавься от боли. Боль в позвоночнике

Избавься от боли. Боль в позвоночнике

Ситель А. Избавься от боли. Боль в позвоночнике

Описание: Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!
В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.
Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

read more

Боль в позвоночнике

Боль в позвоночнике

Ситель Анатолий Боль в позвоночнике

Описание: Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его!
В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника.
Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

read more

Сколиоз: Профилактика и лечение

Сколиоз: Профилактика и лечение

Красикова Ирина Сколиоз: Профилактика и лечение

Описание: Что должны знать родители о сколиозе? Как определить начинающийся сколиоз и как отличить его от нарушения осанки? Что необходимо делать, чтобы остановить развитие деформации? Какой образ жизни следует вести больному? Что может предложить современная медицина для лечения сколиоза и стоит ли ждать от нее чуда? На эти и другие вопросы ответит эта книга.
Кроме того в ней приведены методики массажа и лечебной физкультуры при различных типах, формах и стадиях заболевания. Большое количество иллюстраций и доступная форма изложения делает эту книгу полезной всем, кто беспокоится о здоровье детей.

read more