Социальные сети помогают сбросить лишний вес

Социальные сети помогают сбросить лишний вес

Группа американских ученых из университета Северной Каролины попыталась узнать, насколько помогает ведение блога человеком снижению его же лишних килограммов. Результаты исследования должны порадовать активных участников социальных сетей.

Для проведения эксперимента ученые разделили людей, склонных к ожирению, на 2 группы. Всем участникам раздали мобильные телефоны и начали кормить здоровой пищей. Раз в три дня каждый доброволец получал смс с указаниями о дальнейшей оптимизации питания.

Телефоны участников одной из групп были оснащены специальными приложениями, позволяющих рассказать о достигнутых результатах в Твиттере. read more

Ученые: современный хлеб опасен для мозга

Ученые: современный хлеб опасен для мозга

Хлеб один из самых древних продуктов в рационе человека. Он питательный и полезный, по крайней мере так считали даже сами специалисты. Однако известный американский кардиолог Уильям Дэвис доказывает, что современные хлебобулочные изделия, как минимум не приносят никакой пользы человеку, и будет лучше, если их вообще вычеркнуть из рациона.

По словам Дэвиса, в американских клиниках за последнее время участились обращения пациентов с жалобами на странный синдром, который характеризуется отсутствием возможности сконцентрироваться. Ничего похожего в медицине США в прошлом веке не наблюдалось, так что недугу был даже придуман специальный термин затуманенный мозг. read more

Список самых вредных продуктов питания

Список самых вредных продуктов питания

Известный диетолог из США Джаред Кох составил список самых вредных продуктов питания.

Как пишут американские СМИ, на верхушке рейтинга консервированные помидоры, да и вообще любые консервы в жестяных банках.

Далее следуют мясо и мясные изделия, обильно насыщены добавками, антибиотиками и другими препаратами, а также те, которые прошли серьезную обработку.

На третьем месте маргарин, согласно выводам диетологов, его также не следует принимать в пищу из-за большого количества различных кислот, оказывающих негативное влияние на работу сосудов. read more

Ученые научились определять риск ожирения у ребенка

Ученые научились определять риск ожирения у ребенка

Британские ученые вывели формулу, по которой можно рассчитать для младенца риск ожирения в будущем. Он-лайн калькулятор, разработанный сотрудниками Имперского колледжа Лондон, учитывает вес ребенка при рождении, индекс массы тела каждого из родителей, число домочадцев, профессиональный статус матери и факт курения во время беременности.

Отметим, что детское ожирение — лидирующая причина раннего диабета второго типа, проблем с сердцем и кровообращением. Все чаще это нарушение встречается в развитых странах.

Исследователи вывели свою формулу, используя данные исследования, проведенного в Финляндии в 1986 году среди 4 тысяч детей. read more

Употребление хлеба помогает соблюдать диету

Употребление хлеба помогает соблюдать диетуДиетологи из Испании считают, что благодаря употреблению хлеба желающие сбросить лишние килограммы могут "усидеть" на диете.
Специалисты, работающие в клинике Ла Пас, что в Мадриде, организовали проведение исследования, участие в котором приняли 122 женщины, которые страдают от ожирения.
Всех участников эксперимента разделили на две группы. Каждый участник каждый день должен был потреблять максимум 1,5 тыс. ккал, а также выполнять определенные физические упражнения. Но рацион одной из групп включал хлеб.

Испытуемые должны были придерживаться диеты на протяжении 16 недель. read more

Картофель фри полезнее овощей и не портит фигуру

Картофель фри полезнее овощей и не портит фигуру

Специалисты из Италии смогли установить, что разговоры о том, что картофель фри представляет собой очень вредный продукт, являются существенно преувеличенными.

Ученые говорят, что наиболее вредная составляющая данного продукта — масло, впитываемое в процессе тепловой обработки.
Многие диетологи считают, что именно большое количество масла способно причинить вред человеку.
Специалисты решили провести сравнение того, как масло впитывается картофелем и овощами.

Как выяснилось, баклажаны и цуккини могут вбирать приблизительно 30% масла. read more

Душевные рецепты вкусных блюд при язве

Душевные рецепты вкусных блюд при язве

Сазонов Андрей Душевные рецепты вкусных блюд при язве

Описание: ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И ПРАВИЛЬНО. Правильно составлять свой рацион, правильно выбирать продукты, правильно их готовить. Книга рассчитана на обычных читателей (на самом деле автор уверен, что обычных читателей не существует — ведь каждый читатель представляет собой абсолютно уникальную и необычную Личность), а не на врачей и специалистов-диетологов, хотя и им она может быть полезна.

read more

Осознанное питание-осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Осознанное питание-осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего весаТик Нат Хан Осознанное питание-осознанная жизнь. Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса

Описание: Научиться есть и жить осознанно — ключ к обретению здоровья и радости. Это представление объединило дзэн-буддийского учителя и известного диетолога, чтобы по-новому взглянуть на проблему лишнего веса. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни было больше покоя и счастья, эта книга для вас. Если вы или кто-то из ваших близких борется с весом и нуждается в практических решениях, эта книга также для вас.

read more

Сахарный диабет. Лечебное питание

Сахарный диабет. Лечебное питание

Гурвич М.М. Сахарный диабет. Лечебное питание

Описание: Лечебное питание — самое верное и безопасное лекарство при диабете, а также лучшее профилактическое средство. Автор Михаил Гурвич не скрывает, что сам является диабетиком со стажем, поэтому его советы не только профессиональны, но исполнимы и многократно проверены на практике. Простые и надежные советы позволят вам получить необходимую информацию о разных формах диабета; узнать свой оптимальный вес и — при необходимости — похудеть; продлить стадию компенсации; избежать диабетических осложнений; увеличить выносливость и работоспособность; чувствовать себя здоровым человеком.
Читайте! Готовьте! Приятного аппетита! И будьте здоровы!

read more

Легкий путь к стройности=Похудеть навсегда

Легкий путь к стройности=Похудеть навсегда

Королева М. Легкий путь к стройности=Похудеть навсегда

Описание: Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, руководитель кли­ники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим модели­рованием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавить­ся от лиши их килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вто­рых родов сбросила 30 кг. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у бизнесменов, политиков, а также звезд отечественного шоу-бизнеса, среди них — Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Жанна Фриске, Валерия, Наташа Королева, Анита Цой, Роман Трахтенберг и другие. Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам.

read more