Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Принято считать, что остеохондроз позвоночника — это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30-35 лет. Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). read more

Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины

Главной идеей, положенной в основу серии Здоровье за 24 часа: краткий курс было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов — врачей и спортсменов. В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина — кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. read more