Не все молочные продукты одинаково полезны для костей

Не все молочные продукты одинаково полезны для костей

Медики из Гарвардского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что потребление «молочки» по-разному влияет на здоровье костей. Так, молоко и йогурт увеличивают минеральную плотность костной ткани (МПКТ) в бедре, но не оказывают подобного влияния на позвоночник. Сливки, с другой стороны, вообще снижают этот показатель.

По словам возглавлявшей исследование Шивани Сахни, молокопродукты обеспечивают организм рядом важных питательных веществ, необходимых для здоровья костей. С другой стороны, в сливках и мороженом уровень этих нутриентов значительно ниже, а содержание жира и сахара выше. read more

Бородулина Л. Спасибо целителю Дюсупову

Бородулина Л. Спасибо целителю Дюсупову

Бородулина Л.

Я услышала от многих людей. Что хорошо лечит, помогает, снижается давление, я узнала адрес и пришла. Уже посещаю 7-ой раз. Давление у меня нормализовалось, сон стал хороший, спокойнее стала, в общем, себя стала чувствовать на много, много раз лучше.

Еремина В.И. 

Я узнал о вас. Вы моему соседу собрали бедренную кость (осколки). Где врачи не могли. Потом пришел на 1 сеанс. У меня прекратились боли в почках, стал отхаркивать, в общем лучше.

Спасибо! Кайрат.

Узнала о лечении у своей подруги Левиной Л.М., которая прошла лечение 7 раз.

read more

Яковленко В.И. Спасибо Базылхану Дюсупову

Яковленко В.И. Спасибо Базылхану Дюсупову

С уважением  Яковленко В.И.

Я очень болела, высокое давление доходило до 260/120, 240/120, 230/115 собью на 180/90 и все только на один день, на другой день опять за двести. Сколько я выпила лекарства, уколов всяких получила, ничего не помогало, прошла эхо и на сердце. Такие деньги платила за лекарства, а толку мало, но вот услышала об экстрасенсе и я решила испытать, что будет, и вот после первого сеанса я почувствовала в правом боку боль, на второй день боль усилилась, что хоть криком кричи. В 38 лет у меня была операция, и я с того времени не могла спать. Но прошла неделя, и сильные боли утихли и теперь я сплю нормально, на голове шрам 6 см стал рассасываться, он был неаккуратно сшит.

read more

Комплексы для проблемных зон. Новейшее исследования генетиков. 7 минут в день

Комплексы для проблемных зон. Новейшее исследования генетиков. 7 минут в день

Левин Шелдон Комплексы для проблемных зон. Новейшее исследования генетиков. 7 минут в день

Описание: Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой «план прорыва».
Для широкого круга читателей.

read more

Тренировки для женщин: живот и бедра

Летувник Сабина Тренировки для женщин: живот и бедра

Описание: Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы живота и бедер.

read more

Заболевания позвоночника и суставов

Заболевания позвоночника и суставов

Щетинин Михаил Николаевич Заболевания позвоночника и суставов

Описание: Доктор Щетинин руководит Центром дыхательной гимнастики имени А.Н. Стрельниковой, внедряет метод Стрельниковой в практику клинических учреждений.
М.Н. Щетинин удостоен Премии Российской Академии естественных наук «За укрепление здоровья нации».
В книге опубликован специально разработанный комплекс дыхательно-мышечных упражнений для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Гимнастика Стрельниковой в буквальном смысле творит чудеса даже при травмах и переломах, которые надолго приковывают человека к постели.
Комплекс упражнений для лежачих больных уже помог тысячам пациентов с переломами шейки бедра подняться на ноги и вернуть двигательную активность!
Хороших результатов можно добиться при лечении с помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой остеохондроза, артрозов, грыж межпозвонковых дисков, остеопороза, а специальные упражнения для рук и ног избавят вас от болей в суставах.

read more

Стройные бедра и ноги за 8 минут утром

Стройные бедра и ноги за 8 минут утром

Круз Хорхе Стройные бедра и ноги за 8 минут утром

Описание: Предложенная в данной книге программа позволяет уменьшить объем бедер на 10 см менее чем за 4 недели. Секрет Хорхе заключается в том, чтобы восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения. Данная программа включает ежедневные 8-минутные физические упражнения, эффективную систему питания, не предусматривающую подсчета потребляемых калорий и исключения из рациона определенных продуктов, а также визуализационные упражнения, позволяющие избавиться от переедания, вызванного эмоциональными проблемами.

read more

Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Кристина Г. Трачински Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD)

Описание: Необычная форма: Яркая обложка с пластиковым окном для диска – идеальный подарок Нестандартное содержание: Простой и доступный комплекс упражнений, большое количество высококачественных иллюстраций, адаптированный для российского читателя перевод, отличная полиграфия.
«Пресс. Ягодицы. Бедра» — классический действенный тренинг для проблемных зон! Мускулатура живота, ягодиц, спины и бедер тренируется как с помощью дополнительных спортивных аксессуаров, так и без них.
Благодаря этому непродолжительному по времени комплексу упражнений можно легко привести в форму свое тело и подтянуть кожу. Эффективная, профессионально протестированная программа тренировок «Пресс. Ягодицы. Бедра» — это:
пошаговые базисные упражнения для начинающих и тренинг для «продвинутых»;
идеальный выбор для физкультуры дома и в офисе;
многочисленные советы по борьбе с целлюлитом;
комплекс гимнастических упражнений с гантелями для укрепления мышц груди.
DVD-диск с упражнениями
Диск с упражнениями — идеальное дополнение к книге. Тренер наглядно объяснит основные задачи и суть тренинга, упражнения из которого можно использовать в соответствии с вашими способностями и степенью физической подготовки. «Голос за кадром» поддержит во время выполнения программы, но при желании его можно отключить и заниматься просто под музыку.

read more

Анатомия красоты

Анатомия красоты

Кале-Жермен Блондин Анатомия красоты

Описание: Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для вас!! Упражнения для красивой фигуры — это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию. Неконтролируемые или неправильно выполняемые упражнения могут нанести ущерб промежности, брюшной стенке или межпозвоночным дискам.
Книга Бландин Кале-Жермен предлагает новые упражнения для живота, разработанные с учетом анатомической структуры тела. В ней предлагаются не только общепринятые упражнения, но и совершенно новые. В зависимости от желаемых результатов вы сможете подобрать необходимый комплекс. Книга будет интересна не только тем, кто уделяет внимание своей физической форме и занимается йогой, танцами, гимнастикой или восточными единоборствами, а также тем, кто их преподает, массажистам или преподавателям физкультуры.

read more

Что не сказал вам доктор… Остеопороз

Что не сказал вам доктор... Остеопороз

Козман Ф. Что не сказал вам доктор… Остеопороз

Описание: Известно ли вам, что 50% женщин белой и азиатской расы рискуют заболеть остеопорозом, или что риск перелома шейки бедра равен сложенным вместе рискам развития рака груди, матки и яичников? От остеопороза лечатся 28 миллионов американских женщин. Доктор Фелиция Козман, передовой специалист по остеопорозу, вооружившись результатами самых последних исследований, открывает новые перспективы для тех, кто страдает от этой болезни — и предлагает сбалансированную программу по предотвращению и замедлению потери костной массы.

read more