Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Кэмпбелл А. Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для женщин

Описание: Это полное цветное руководство по фитнесу для любой женщины, которая хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
Для широкого круга читателей.

read more

Анатомия йоги

Анатомия йоги

Мэтьюз Эндрю Анатомия йоги

Описание: Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.
Для широкого круга читателей.

read more

Советы ЛОР-врача. Заболевания уха, горла и носа

Советы ЛОР-врача. Заболевания уха, горла и носа

Петряков Владимир Анатольевич Советы ЛОР-врача. Заболевания уха, горла и носа

Описание: Изложены анатомические и физиологические особенности уха, горла и носа. Приведены ответы на наиболее часто задаваемые вопросы лор-врачу. Даны рекомендации, помогающие избежать распространенных заболеваний уха, горла и носа. Автор книги — кандидат медицинских наук, доцент кафедры болезней уха, горла, носа Белорусского государственного медицинского университета, председатель Минского научно-практического общества врачей оториноларингологов.
Для широкого круга читателей.

read more

Анатомия пилатеса

Анатомия пилатеса

Исаковиц Раэль Анатомия пилатеса

Описание: Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.

read more

Болезни уха, горла и носа

Болезни уха, горла и носа

Бербом Х. Болезни уха, горла и носа

Описание: В данном практическом руководстве приведено описание анатомии и физиологии ЛОР-органов, представлены современные подходы к решению проблем, связанных с диагностикой и лечением ЛОР-заболеваний. Представлен всесторонний анализ различных направлений оториноларингологии, а также показана ее взаимосвязь со смежными медицинскими специальностями, такими как нейрохирургия и неврология (патология основания черепа и внутричерепных структур), пульмонология (заболевания легких и трахеи), гастроэнтерология (заболевания верхних отделов желудочно-кишечного тракта).
Руководство проиллюстрировано многочисленными рисунками и схемами, содержит большое количество цветных клинических фотографий высокого качества.

read more

Создание молодой сердечно-сосудистой системы

Создание молодой сердечно-сосудистой системы

Сытин Георгий Создание молодой сердечно-сосудистой системы

Описание: Георгий Николаевич Сытин открыл закон Вселенной: мысли человека о себе могут изменять структуры души и анатомические структуры физического тела. На базе этого закона он создал воспитывающую медицину, возможности которой безграничны.
В этой книге собраны высокоэффективные настрои, усвоение которых гарантирует создание молодой здоровой сердечно-сосудистой системы.

read more

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Велла М. Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Описание: Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях — структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т.ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

read more

Анатомия йоги

Анатомия йоги

Эллсуорт А. Анатомия йоги

Описание: Богато иллюстрированное издание поможет читателю не только вникнуть в теорию и практику йоги и правильно выполнять те или иные позы, но и понять, какие мышцы задействуются при каждом упражнении.

read more

Классический массаж. Самоучитель. + видеокурс (+ CD-ROM)

Классический массаж. Самоучитель. + видеокурс (+ CD-ROM)

Красикова И.С. Классический массаж. Самоучитель. + видеокурс (+ CD-ROM)

Описание: Эта книга для тех, кто хочет освоить классический массаж самостоятельно или стремится повысить свой профессионализм. Под одной обложкой вы найдете две книги: первая содержит описание техники классического массажа, а вторая — основные сведения о строении тела человека.
Чтобы стать хорошим массажистом, важно не только освоить массажную технику, следует понимать, где и как ее можно использовать. Настоящий профессионал отличается тем, что знает анатомию, и поэтому представляет, что находится под его руками.
Изучить массаж по книге, даже с большим количеством иллюстраций, довольно сложно. Поэтому к книге прилагается авторский видеокурс.
Автор, Красикова И.С. (врач, преподаватель курсов повышения квалификации массажистов), надеется, что ее многолетний практический опыт будет вам полезен и интересен.

read more

Как навсегда победить боль в спине. Восстановление позвоночника по методике автора с использованием «Профилактора Евминова»

Как навсегда победить боль в спине. Восстановление позвоночника по методике автора с использованием

Евминов В. Как навсегда победить боль в спине. Восстановление позвоночника по методике автора с использованием «Профилактора Евминова»

Описание: Автор знакомит читателей с анатомией позвоночника и основными заболеваниями его у детей и взрослых, а главное — с ключевыми моментами уникальной методики, направленной на профилактику и лечение болезней позвоночника, самостоятельно и без применения фармакологических средств. В книге дано физиологическое обоснование метода профилактики и реабилитации болезней и травм позвоночника.
Созданный Вячеславом Евминовым тренажер-профилактор не имеет аналогов по надежности, эффективности и простоте использования. Именно профилактор Евминова для многих людей уже оказался настоящей панацеей, помог преодолеть сложнейшие проблемы и дисфункции позвоночника. В книге дана полная информация о профилакгоре и его применении.

read more