Вкусные и полезные растительные масла

Диетологи советуют употреблять ежедневно по две ложки растительного масла, даже если вы пытаетесь снизить вес. Исключать жир полностью нельзя, это негативно скажется на состоянии кожи, ногтей, волос, и в общем, не правильно с медицинской точки зрения. Льняное, подсолнечное и оливковое масло наиболее полезны и обладают насыщенным вкусом. Подсолнечное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами. Нерафинированное масло подходит для заправки салатов и служит основой для соусов, благодаря своему специфическому тонкому аромату. Рафинированное, лучше использовать для приготовления блюд, требующих тепловой обработки. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жирные кислоты, они, в свою очередь, служат профилактикой болезней сосудов и сердца. Цвет и запах масла, во многом определяет регион производства и способ выжимки маслин. Полезные свойства оливок, больше всего сохранены в масле первого холодного отжима. Такое масло идеально для соусов и маринадов.

read more

Как избавиться от лишнего веса

А. А. Воронцов Как избавиться от лишнего веса

Описание: Как много людей недовольны своей фигурой! Диеты, упражнения, пищевые добавки, медикаменты и пластическая хирургия — что только не пробуют, чтобы расстаться с лишними килограммами. Но полных не становится меньше. Напротив, борьба за стройность породила целый пласт закомплексованных людей, которые, не соответствуя модельным параметрам, стали ощущать свою неполноценность и — губить свое здоровье. Так что же делать, чтобы стремление к красоте достигалось с минимальными потерями? Этому посвящена предлагаемая книга.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Print-on-Demand — это технология печати книг по Вашему заказу на цифровом типографском оборудовании.

Серия: —
Издательство: Рипол Классик
Год выхода: 2010
Обложка: мягкая обложка
Наличие: 2
read more

Монодиеты. Ускользающая полнота

Григорьянц Владислав Монодиеты. Ускользающая полнота

Описание: Легкая, жизнерадостная, раскованная, ты выскользнешь из своей полноты. Как бабочка из кокона. Как Венера из пены.
Как ты сама — из ставшего слишком широким платья.
И все, что нужно сделать для этого, — выбрать одну из самых простых, самых необременительных диет, собранных в нашей книге.
Существует ли шоколадная диета?
Почему одним подходит гречка, а другим — кефир?
В чем опасность яблочной диеты?
Как сбросить вес любителю картошки?
Какую монодиету выбрать?
Когда и как ее применять, чтобы достичь максимальной пользы?
"Моя задача освободить вас от мифов, которыми обросли монодиеты за многие годы, научить, как и когда ими можно пользоваться, дать ориентир в запутанном мире диетологии".

Серия: —
Издательство: Гелеос
Год выхода: 2008
Обложка: твердый переплет
Наличие: 2
read more

Ешьте и худейте

Ешьте и худейтеНашумевшая книга автора Ольги Ивушкиной Ешьте и худейте, перевернула множество принятых диет, рассказывающих как худеть. Автор уверена, что худеть можно естественно, сохраняя организм здоровым. Книга предназначена для людей, озабоченных вопросом похудения, сохраняя своё здоровье.

 

read more

Ваш малыш на искусственном вскармливании. Практические рекомендации

Ваш малыш на искусственном вскармливании. Практические рекомендацииИрина Королева Ваш малыш на искусственном вскармливании. Практические рекомендации

Описание: Автор, профессиональный врач-педиатр, Ирина Королева рассказывает о питании младенца от рождения до полутора лет, вникая во все мелочи и детали этого вопроса, поскольку именно правильное питание закладывает основу здоровья человека в дальнейшем, а значит, и его судьбу. В книге отражены современные подходы к наиболее важным вопросам искусственного вскармливания и даны практические рекомендации по организации рационального питания для малыша.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Print-on-Demand — это технология печати книг по Вашему заказу на цифровом типографском оборудовании.

Серия: —
Издательство: Рипол Классик
Год выхода: 2010
Обложка: мягкая обложка
Наличие: 2
read more

Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Думай правильно, худей без усилий (количество томов: 2)

Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Думай правильно, худей без усилий (количество томов: 2)

Стил Т. Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц + Думай правильно, худей без усилий (количество томов: 2)

Описание: Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод — со всеми вытекающими отсюда последствиями… Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о муках голода, и о муках совести! Питаться вкусно и полезно — и вместе с тем быстро и правильно сбрасывать лишний вес без риска получить его обратно и остаться с растянутой кожей на животе? С новыми разработками диетологов это возможно! Программа адаптирована для современной городской жизни и проверена на практике тысячами стройных — вновь и навсегда! — женщин. Очередь за вами!
Думай правильно, худей без усилий.
Не влезаете в недавно купленные брюки? Блузка за полгода неведомым образом уменьшилась в размерах? Сброшенные с огромным трудом килограммы возвращаются обратно, прихватив с собой парочку «друзей»? Знаете ли вы, что все дело — в работе мозга? Именно от него зависит, насколько быстро и эффективно вы сможете похудеть. Сенсационные открытия и эффективные методики, которые помогут именно вам!

Серия: Красивое тело
Издательство: Питер
Год выхода: 2011
Обложка: твердый переплет
Наличие: 2
read more

Диета против рака

Диета против рака

Крымкина О.К. Диета против рака

Описание: Слово «диета» чаще всего употребляется, когда речь заходит о красоте, но мы должны помнить, что правильно подобранная диета поможет сохранить еще и здоровье. Книга предназначена для широкого круга читателей, для тех, кто следит за своим здоровьем и за здоровьем родных и близких.

Серия: —
Издательство: АСТ
Год выхода: 2011
Обложка: твердый переплет
Наличие: 2
read more

Худеем на супчиках

Худеем на супчиках

Д. В. Нестерова Худеем на супчиках

Описание: Худеем на супчиках
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Print-on-Demand — это технология печати книг по Вашему заказу на цифровом типографском оборудовании.

Серия: —
Издательство: Рипол Классик
Год выхода: 2011
Обложка: мягкая обложка
Наличие: 2
read more

Система минус 60. Дневник волшебницы 2012

Система минус 60. Дневник волшебницы 2012

Мириманова Е.В. Система минус 60. Дневник волшебницы 2012

Описание: Автор представляет практичный ежедневник для всех, кто хочет изменить свою жизнь при помощи системы «Минус 60». Этот удобный блокнот для записей интерактивен: помимо того, что вы сможете записывать в нем ежедневное изменение своего веса и еженедельное — объемов, вклеивать фотографии, наглядно показывающие ваш прогресс, автор подобрала для вас рекомендации и задания по своей системе.

Серия: Модные диеты
Издательство: Эксмо
Год выхода: 2011
Обложка: твердый переплет
Наличие: 2
read more

Православные посты и ваше здоровье

Православные посты и ваше здоровье

Соловьева В.А. Православные посты и ваше здоровье

Описание: «Не пища — зло, а чревоугодие». Это утверждение св. Максима Исповедника актуально и сегодня. В книге подробно рассказывается о том, что такое пост, чем он отличается от голодания, в чем его польза. Пост рассматривается как комплекс естественных методов лечения и оздоровления организма. Читатель ознакомится с календарем постов, найдет множество рецептов постной пищи, в том числе монастырской кухни.
Пост — это лучший способ самоочищения организма, возможность освободиться от его загрязнения.
Книга рассчитана на всех, кто заботится о себе, хочет быть здоровым и счастливым.

Серия: Здоровье и жизнь
Издательство: АСТ
Год выхода: 2010
Обложка: мягкая обложка
Наличие: 2
read more