Упражнения для похудения. 15 минут в день (+ DVD)

Упражнения для похудения. 15 минут в день (+ DVD)

Асташенко Олег Упражнения для похудения. 15 минут в день (+ DVD)

Описание: В книге представлены наиболее популярные физические упражнения, помогающие избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы проблемных зон. Автор рассказывает о том, как правильно распределить нагрузку, как подготовиться к занятиям. В книгу включены комплексы — сжигатели жира для талии, бедер, ягодиц, танцевальные движения и растяжка, упражнения против целлюлита.

read more

Основы дайвинга

Основы дайвинга

Шинк Андреа Основы дайвинга

Описание: С помощью этого справочника новички быстро научатся уверенному подводному плаванию. Опытным дайверам книга поможет освежить свои знания о практическом дайвинге, чтобы распознать факторы риска и избежать несчастных случаев. Вы найдете здесь большое количество практических советов и узнаете все самое важное о физике, медицине и заболеваниях дайверов, оборудовании и практике. Для каждой категории дайверов даны проверочные тесты.

read more

Ускоренный курс похудения. Экспресс-программа для любой фигуры

Ускоренный курс похудения. Экспресс-программа для любой фигуры

Чирнер Торстен Ускоренный курс похудения. Экспресс-программа для любой фигуры

Описание: С этой книгой вы сможете похудеть за 6 недель!
Программа ускоренного курса похудения от популярного в Германии тренера по фитнесу включает:
подробные и понятные описания легких, но очень эффективных упражнений с множеством наглядных иллюстраций;
план тренировок для проблемных зон;
советы по питанию и рецепты.
Предварительное тестирование поможет заранее определить оптимальную нагрузку, а таблицы в конце каждой главы сделают подведение итогов приятным занятием.

read more

Великолепная фигура за 20 минут в день

Великолепная фигура за 20 минут в день

Гурьянова Л.С. Великолепная фигура за 20 минут в день

Описание: Сбросить лишний вес можно, и не прибегая к физическим упражнениям. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа — морщинистая, обвислая, то вряд ли это прибавит вам красоты. Что же делать? Работать не только над снижением веса, но и над созданием красивого контура всего тела. А такой контур вам могут обеспечить только правильно подобранные физические упражнения.

read more

3000 способов не препятствовать стройности

3000 способов не препятствовать стройности

Лисси Мусса 3000 способов не препятствовать стройности

Описание: Это не книга — это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения — и 100% успех! Никаких дополнительных затрат — сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!

read more

Великолепная фигура за 15 минут в день

Великолепная фигура за 15 минут в день

Чайлдерс Грир Великолепная фигура за 15 минут в день

Описание: Вы ненавидите сидеть на диетах? У вас нет времени, желания или денег для серьезных занятий спортом и посещения дорогих фитнес-клубов? Эта книга уже помогла тысячам занятых мужчин и женщин самого разного возраста без лишних усилий стать стройными и энергичными. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе “BodyFlex”!

read more

Великолепная фигура за 5 уроков

Великолепная фигура за 5 уроков

Айзексон Дэн Великолепная фигура за 5 уроков

Описание: Тренер звезд Голливуда (в числе его клиентов — Джонни Депп, Том Хэнке, Билли Кристал и Дэвид Хассельхоф) Дэн Айзексон предлагает вашему вниманию свою 5-ступенчатую программу под названием «Уравнение» (минимальное усилие=максимальной потере веса), при помощи которой вы сможете избавиться от лишнего веса и качественно изменить свою жизнь.

read more

Шейпинг-диета

Шейпинг-диета

Бауэрман С. Шейпинг-диета

Описание: Проверенные д-ром Хибером диетологические концепции (см. его книгу «Какого цвета ваша диета?») в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе помогут Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру.
Для широкого круга читателей.

read more

Убираем живот за 8 минут утром

Убираем живот за 8 минут утром

Круз Х. Убираем живот за 8 минут утром

Описание: Инфаркт, рак груди, гипертония — таковы возможные последствия избыточного веса, причиной которого являются жировые отложения в области талии. Однако с помощью программы Хорхе Круза вы вполне можете от них избавиться и создать красивый, сексуальный, идеально плоский живот.

read more

Твоя фигура — просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день

Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день

Невский Александр Твоя фигура — просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день

Описание: Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обре­тения стройности. Комплексный подход — суперэффективные упражнения, диета и аутотренинг — обеспечит вам максимальный результат в минимальные сроки. Уделяйте спорту хотя бы полчаса в день — и вы обретете тело своей мечты! Секрет Невского — это уникальные упражнения, разработанные им специально для женщин, а также индивидуальная диета, не вызывающая чувства голода.

read more