Лечение больных суставов

Лечение больных суставов

 Приблизительно 25 процентов взрослого населения Земли страдают от различных заболеваний суставов. Болезни обостряются в теплое время года и в момент тяжелых физических нагрузок.  Летом суставы изнашиваются намного быстрее, чем в холодное время года.  Медики дают несколько простых рекомендаций людям с больными суставами. Эти советы помогут облегчить неприятные симптомы и болевые ощущения. В теле человека работают двести суставов, большинство из которых задействованы для бега, ходьбы и других движений на протяжении всего дня. На них идет огромная нагрузка, поэтому за несколько лет они могут полностью износиться. По статистике, заболевания суставов с каждым годом «молодеют» и теперь встречаются даже у самых здоровых тридцатилетних людей.

Артроз и артрит – самые тяжелые недуги, вызывающие сильнейшие боли. Чтобы предотвратить их развитие, необходимо придерживаться нескольких профилактических программ.  Если уже в начале лета вы замечаете, что суставы начали болеть, срочно принимайте меры.  В жару нужно вести активный образ жизни, чтобы избежать появления отеков ног. Если у вас сидячая работа, старайтесь хотя бы двадцать минут в день выполнять специальные упражнения для суставов. Упражнения довольно простые, но они благотворно воздействуют на все суставы тела.

Первый вариант: лягте на спину, приподнимите сначала бедра, а потом правую ногу, повторите упражнение минимум двадцать раз, после чего проделайте то же самое с другой ноги.

Второй вариант: займите ту же исходную позицию, приподнимите бедра, а затем медленно поднимите правую ногу и правую руку, удержите положение в течение двадцати секунд. Сделайте десять повторов и поменяйте ногу и руку.

Чтобы суставы оставались подвижными и здоровым на долгие годы, измените свой рацион питания.  Медики называют несколько продуктов, которые нужно ввести в ежедневное меню. Они предотвращают разрушение суставов и воспалительные процессы в тканях хрящей. Ешьте морскую рыбу, добавляйте в блюда растительные масла. Эти продукты содержат самые полезные жирные кислоты, способствующие укреплению суставов.  Для эластичности и подвижности связок и мышц необходимо пить очень много жидкости, особенно в летнее время года.  Будет хорошо, если в вашем рационе появятся свежевыжатые соки: апельсиновый, гранатовый и ананасовый. Подвижными на долгие годы суставы остаются у тех людей, кто употребляет маложирное молоко и кисломолочную продукцию.  В ней есть большое количество кальция, помогающего сохранять и восстанавливать хрящевые ткани.

Однако активный образ жизни и специальная система питания помогут вам только в том случае, если боли в суставах мучают не очень часто. Если болезнь перешла в хроническую форму, необходимо начинать медикаментозное лечение.  В последние годы на прилавках аптек появилось множество современных препаратов, которые зарекомендовали себя с самой лучшей стороны. Фармацевтические компании начали выпуск глюкозамин-хондроитиновых комплексов. Совсем недавно такие препараты можно было приобрести только в форме БАДов, однако в ходе многочисленных исследований их эффективность была полностью подтверждена, благодаря чему началось масштабное производство таких комплексов. Они за короткий срок позволяют восстановить хрящевые ткани.

Существует и еще один способ лечения больных суставов, который успешно применяется в последние годы. Врач делает специальные внутрисуставные инъекции. В настоящий сустав медик вводит искусственную жидкость, которая способствует восстановлению. Широко применяется в лечении и ортопедическая хирургия. Сейчас во всем мире делают операции по замене «отработавших» суставов. Ученые создали уникальные протезы суставов, которые не отличаются от настоящих хрящей. С таким протезом человек ведет обычную жизнь, может заниматься спортом.

 

Рекомендуем:

Добавить комментарий

Name and email are required. Your email address will not be published.