Как привести в порядок давление и устранить сонливость?

Как привести в порядок артериальное давление?

В ночное время наш организм существенно замедляет свою деятельность. К примеру, за час до пробуждения артериальное давление ниже дневного на 10-20 единиц, а частота сокращений сердечной мышцы реже на 10-15 единиц.
Поэтому, после резкого вскакивания по будильнику, когда промозгло и пасмурно, человек может почувствовать головокружение, мушки перед глазами, а также сердцебиение. Это явление называется ортостатической гипертонией давление начинает «шалить», когда человек осуществляет резкий переход из горизонтального положения в вертикальное.

Во избежание данной неприятности, сначала необходимо активизировать кровообращение мозга. Перед спрыгиванием с кровати, необходимо хорошенько потянутся словно кошка! Благодаря плавным потягивающимся движениям, создает энергический приток, активизируется обмен веществ, а также происходит усиление выработки эндорфинов, которые являются «гормонами радости».

Источник: 24inews.ru

Теги: здоровье, сердце

Рекомендуем:



Смотрите статьи:

Добавить комментарий

Name and email are required. Your email address will not be published.