Как предотвратить старение организма?

Как предотвратить старение организма?Все женщины стареют по-разному: кому-то удается сохранить молодость кожи до 50 лет, а кто-то уже в 30 лет жалуется на глубокие морщины. Пластические операции и самая дорогая косметика помогут скрыть истинный возраст лишь на некоторое время, но процесс старения при этом не замедлится. Необходимо полностью менять образ жизни и привычки, чтобы отодвинуть старость. Если вы хотите и в 70 лет выглядеть свежей, подтянутой и молодой, прислушайтесь к советам медиков, которые называют несколько факторов, ускоряющих старение организма.

Чтобы кожа оставалась молодой, ей в большом количестве нужны эластин и коллаген. С годами процесс их выработки замедляется у всех женщин, но вы можете его ускорить, если откажетесь от вредных привычек. Доказано, что эти вещества перестают вырабатываться в организме курильщиц и любительниц шоколадного загара. Не думайте, что, выкурив всего одну сигарету за сутки, вы не нанесете вред коже. Что касается загара, то, в принципе, врачи не выступают против него. Однако советуют принимать солнечные ванны с умом. Защищать кожу от ультрафиолета нужно не только на пляже – пользуйтесь солнцезащитной косметикой всегда! Ее нужно наносить на открытые участки тела перед выходом на улицу. Еще одно важное правило – загорайте только после обеда или рано утром. Никакая косметика не поможет вам, если вы подставляете свою кожу под вредные лучи солнца в обеденные часы.

Для поддержания здоровья всего организма необходимо его очищать. Вредные вещества, накапливающиеся в нем, отрицательно воздействуют на состояние кожи. Серый цвет кожи, темные круги под глазами и отечность свидетельствуют о неправильном обмене веществ или о хронических запорах. Иногда плохое состояние кожи может быть вызвано дефицитом витаминов и минералов. Жесткие диеты тоже негативно отражаются на состоянии кожи. По словам медиков, для снижения веса и очищения организма нужно выбирать не низкокалорийные системы питания, а полезные разгрузочные дни и устраивать их не реже одного раза в десять суток. Для разгрузки отлично подходят овощи, отруби, фрукты и остальные продукты, богатые клетчаткой. При остром авитаминозе можно курсами принимать различные синтетические поливитаминные комплексы, но только после консультации врача.

Резкое старение кожи вызывает обезвоживание. Почему-то большинство людей пьют только тогда, когда испытывают сильную жажду. Мало кто знает, что приступ жажды – это верный признак обезвоживания, когда стаканом воды вы уже не поможете организму восполнить запасы жидкости. Пить нужно на протяжении всего дня маленькими глотками, даже если вам совсем не хочется пить. Врачи советуют употреблять несладкие напитки по сто миллилитров каждый час. Что касается кофе, то он не восполняет запасы влаги, поскольку обладает мочегонным эффектом и быстро выводит жидкость из организма.  Для женщин самыми полезными напитками считаются зеленый и травяной чай, вода, морс и не сильно сладкие нектары.

Кожу нужно омолаживать как изнутри, так и снаружи. Для ухода за ней необязательно покупать самые дорогие косметические продукты. Если вы покупаете готовую косметику, то всегда делайте выбор в пользу тех продуктов, которые подходят вашему типу кожи.  В жаркую погоду можно использовать только легкие флюиды и косметику, не содержащую спирта. В любое время года кожу надо очищать минимум один раз в неделю. Для этого используют пилинг, чтобы удалить ороговевшие участки, мешающие процессам регенерации. Никогда не умывайтесь с мылом! Кожа вокруг глаз при таком способе очищения быстро травмируется и стареет. Используйте специальные тоники, гели, муссы.

Если вы постоянно жалуетесь на отечность, используйте домашние маски из огурцов, оливкового масла и петрушки. Не только кожа лица нуждается в ежедневном уходе. Зона декольте и шея стареют быстрее кожи лица, поэтому этим участкам нужно уделять особое внимание. Не забывайте про кожу ног, живота и ягодиц. После принятия душа пользуйтесь детским маслом или смягчающим молочком. А еще помните о том, что кожа быстро стареет из-за малоподвижного образа жизни. Отсутствие спорта в нашей жизни и нехватка кислорода негативно воздействуют на весь организм.

Рекомендуем:

Добавить комментарий

Name and email are required. Your email address will not be published.